04 — BODY STATE

מילים

[INTRO] Du bist nicht deine Zahl. Aber die Zahl verschwindet auch nicht, nur weil sie dir nicht gefällt. BODY STATE. [VERSE 1] Wenn du fett bist, bist du fett. Das ist erstmal eine Beschreibung, kein Todesurteil, kein Charaktertest, kein Grund dich weniger wert zu machen. Du fühlst dich wohl? Okay. Dein Leben. Deine Entscheidung. Aber Wohlbefinden überschreibt keinen State. Und wenn du Veränderung willst, dann hör auf, die Messung mit der Moral zu verwechseln. Gewicht ist Gewicht. Kondition ist Kondition. Kraft ist Kraft. Beweglichkeit ist Beweglichkeit. Nicht Hass. Daten. [HOOK] BODY STATE. KEINE IDENTITÄT. BODY STATE. KEIN MORALISCHES URTEIL. DU KANNST DICH LIEBEN UND TROTZDEM ETWAS ÄNDERN. DU KANNST DICH AKZEPTIEREN UND TROTZDEM TRAINIEREN. PROVOZIERE DIE AUSREDE. NICHT DIE EXISTENZ DES MENSCHEN. BODY STATE. READ IT. OWN IT. CHANGE IT. [VERSE 2] Mich nervt nicht, wenn jemand sagt: „Ich bin zufrieden.“ Dann sei zufrieden. Mich nervt, wenn jemand Veränderung verlangt, aber jede Ursache verteidigt. „Im Essen ist nur Müll.“ Dann kauf anderen Input. „Ich hab keine Energie.“ Wie schläfst du? Was isst du? Wie bewegst du dich? „Ich werde einfach nicht fitter.“ Was trainierst du? Wie oft? Wie lange? Mit welcher Progression? Frage nach Variablen. Nicht nach Ausreden. Und ja — es gibt Krankheiten, Medikamente, Verletzungen, Lebenslagen, die Dinge komplizierter machen. Dann verändert sich der Plan. Nicht die Realität, dass ein State zuerst verstanden werden muss. [BREAK] DIAGNOSE ≠ IDENTITÄT. PROBLEM ≠ PERSON. STATE ≠ WERT. Aber: STATE BLEIBT STATE. [VERSE 3] Ich will aussehen wie ein verdammter Superheld? Dann reicht kein Spiegel. Ich will wissen, was der Körper kann. Zweihundert Schläge. Technik. Geschwindigkeit. Koordination. Kicks. Knie. Recovery. Und wenn der Körper am nächsten Tag sagt: Heute fünfzig. Dann fünfzig sauber. Nicht vierhundert beschissen, nur damit mein Ego gewinnt. Das ist der Unterschied. Performance muss zum Tages-State passen. [HOOK] BODY STATE. KEINE IDENTITÄT. BODY STATE. KEIN MORALISCHES URTEIL. DU KANNST DICH LIEBEN UND TROTZDEM ETWAS ÄNDERN. DU KANNST DICH AKZEPTIEREN UND TROTZDEM TRAINIEREN. PROVOZIERE DIE AUSREDE. NICHT DIE EXISTENZ DES MENSCHEN. BODY STATE. READ IT. OWN IT. CHANGE IT. [VERSE 4] Und hör auf, jeden großen Arm mit Leistungsfähigkeit zu verwechseln. VOLUME IST NICHT STRENGTH. STRENGTH IST NICHT COORDINATION. COORDINATION IST NICHT ENDURANCE. Ein Körper kann massiv aussehen und schlecht funktionieren. Ein anderer sieht unspektakulär aus und bewegt Leistung. Was willst du? Optik? Kraft? Schnelligkeit? Kontrolle? Ausdauer? Dann definier das Ziel, statt irgendein Idealbild blind zu kopieren. [BRIDGE] MEASURE. DON'T WORSHIP THE NUMBER. OBSERVE. DON'T BECOME THE NUMBER. TRAIN. DON'T LIE ABOUT THE NUMBER. UPDATE. NO FINAL FORM. [FINAL HOOK] BODY STATE. HEUTE IST HEUTE. BODY STATE. MORGEN KANN ANDERS SEIN. KEINE SCHAM. KEINE FANTASIE. KEINE AUSREDE. NUR: WO STEHE ICH? WO WILL ICH HIN? WAS ÄNDERE ICH JETZT? PROVOZIERE DIE AUSREDE. NICHT DIE EXISTENZ DES MENSCHEN. [OUTRO] Dein Körper ist kein Feind. Er ist auch kein Märchen. Er ist ein System, das dir jeden Tag State zurückmeldet. Lies ihn.