如何改变你的声音：自然发声技巧与变声器App

改变声音有三种方法，哪种合适取决于你的用途：

1. 改变说话的方式：调整音高、共鸣、语速和口音。这需要练习，但练成之后，走到哪里都能用。
2. 用变声器App 改变录音：做视频、梗图和语音消息最快的方法。
3. 实时改变声音：在电脑上使用实时变声器，适用于 Discord、游戏和通话。

这篇指南会介绍全部三种方法，先从你能用自己的嗓子做到的事情说起。

自然地改变声音

你的声音由几个你可以控制的因素决定。每一项都做一点小改变，合起来就会是截然不同的声音。

音高

音高就是你说话声音的高低。每个人都有一个舒适的音域，而大多数人只用到了其中很小的一部分。试着把同一句话说得稍微高一点，再稍微低一点，然后录下来回放听听。要一点一点地调整：用力超出自己的音域太多，会让嗓子吃力，听起来也很做作。

共鸣

共鸣就是你的声音听起来在哪里振动。“胸腔”声音听起来更暗、更饱满，而集中在口腔和面部的声音听起来更明亮、更轻盈。把一只手放在胸口，低声发出“嗯”：你应该能感觉到振动。然后微微一笑，用更高的音发出“衣”：声音就会往前移。共鸣往往比音高更能改变别人对一个声音的感受。

语速和节奏

说得慢一些，会让你听起来更沉稳、更有权威感。说得快，则听起来充满活力或有些紧张。停顿也很重要：在重要的词之前稍作停顿，别人就会认真听。

语调

语调就是说话的旋律。起伏很大的声音听起来富有表现力、很友好。较平的旋律则听起来严肃或平静。句尾下降听起来很自信，句尾上扬则听起来像在提问。

咬字和口音

辅音发得有多清楚、元音用的是哪种，都会大大改变你的声音。演员学口音的方法是仔细听，一次模仿一个音，反复练习短句，直到感觉自然为止。

气息和音量

有支撑的呼吸（用腹部而不是肩膀呼吸）能让你的声音平稳而有力量。气声听起来柔和、亲密，而更有力的声音听起来清晰、有存在感。

如何练习

每天录下自己朗读同一小段文字。一次只改变一项，比如音高或语速，然后对比。用哼鸣和唇颤音热身，多喝水，喉咙痛就停下来。如果你想改变日常说话的声音，声音教练或言语语言病理学家（言语治疗师）可以安全地指导你。

改变录音中的声音

如果你需要用另一个声音做视频、梗图或语音消息，变声器App 比训练快得多。

在适用于 iPhone 和 Android 的 Voices AI 应用中，你可以：

• 点按录音直接说，或上传最长 60 分钟的音频或视频文件
• 选择一个声音：电影或游戏角色、名人恶搞模仿、动漫声音或旁白
• 用新的声音拿回同样的话，你的节奏和情感都会保留

因为它使用的是 AI 声音转换，而不是变调滤镜，所以结果听起来像另一个人，而不是加速或放慢后的你。想要最好的效果，请在安静的房间里录音，并且只有一个人说话。如果录音有噪音，先用 AI音频增强清理一下。

热门的选择有：用女声变声器或男声变声器实现男变女或女变男，以及用角色配音来演短剧。

实时改变声音

手机应用无法在普通电话通话中改变你的声音。想要实时变声，你需要在电脑上使用实时变声器。

Voices AI Live 可在 Windows 和 Mac 上运行。它会创建一个虚拟麦克风，供你在 Discord、Zoom、OBS 或游戏中选择，并在你说话时实时转换你的声音。

不用开口也能改变声音

有时候你根本不需要用到自己的声音。使用文字转语音，你只需输入脚本，AI 声音就会朗读出来。YouTube 和 TikTok 上的大多数旁白配音就是这样做出来的。

应该用哪种方法？

你想要	最佳选择
在 TikTok 或 YouTube 视频中换一种声音	用变声器App 处理你的录音
发送整蛊或角色语音消息	变声器App 或文字转语音
在 Discord 或游戏中以别人的身份说话	PC 或 Mac 上的实时变声器
配旁白而不用录自己的声音	文字转语音
改变日常说话的声音	练习，最好有声音教练指导

常见问题

可以永久改变自己的声音吗？

通过规律的练习，你可以改变说话习惯，比如音高、共鸣和语调，这些改变久而久之会变得自然。但声带的生理大小不会仅靠练习而改变。如果想做更大的改变，请咨询言语语言病理学家。

改变声音最好用的应用是什么？

如果是手机上的录音和视频，Voices AI 这样的变声器App 是最快的选择。如果要在电脑上的 Discord、游戏和通话中实时变声，请使用 Voices AI Live 这样的实时变声器。

打电话时可以变声吗？

普通电话通话不行。iPhone 和 Android 不允许应用在普通通话中改变你的声音。你可以发送一条变声后的语音消息，或者在电脑上使用实时变声器，用于 Discord、Zoom 或 WhatsApp 桌面版等应用中的通话。

变声器听起来真实吗？

AI 变声器听起来比传统的变调滤镜自然得多，因为它们是替换声音，而不是扭曲声音。效果取决于你的录音：在安静的房间里清楚地说话，效果最好。

改变声音合法吗？

在大多数地方，改变声音是合法的，关键在于你怎么用。