Meditación. 2

Lyrics

Amar con libertad y elegir un amor recíproco Busca una posición cómoda. Deja que tus hombros descansen y, si te resulta agradable, cierra los ojos. Inhala despacio… y exhala suavemente. Una vez más: toma aire… y suéltalo sin prisa. Siente el apoyo debajo de ti. No tienes que resolver ahora qué pasará con tu relación ni decidir cómo será el futuro. Por este momento, solo estás aquí, respirando. Lleva una mano al corazón y observa lo que sientes. Tal vez hay amor, deseo, esperanza, tristeza o incertidumbre. No tienes que cambiar ninguna emoción. Puedes permitirte sentirla con paciencia. Repite en silencio: Reconozco el amor que siento por Fabián. Puedo honrar ese sentimiento sin exigir que el futuro sea de una sola manera. Imagina que sostienes ese amor con cuidado, sin apretarlo. Fabián tiene su propia voluntad y sus propias decisiones. Tú también tienes la tuya. Repite: Respeto la libertad de Fabián y respeto la mía. Una relación de pareja necesita ser elegida por los dos. Merezco un amor mutuo, respetuoso y sincero. Ahora imagina distintos caminos posibles, sin tener que escoger uno en este instante. Si tú y Fabián eligen estar juntos, pueden construir una relación paso a paso, con diálogo, respeto y cuidado. Si no son pareja, aún pueden procurar una relación respetuosa como padres, si eso es posible y saludable para ambos. Y si tu camino continúa sin él, puedes seguir construyendo una vida plena: sola, acompañada por amistades y familia, o abierta a conocer a alguien con quien el amor sea recíproco. Respira lentamente. Repite: No necesito controlar el resultado para cuidar de mí. Puedo amar sin abandonarme. Puedo tener esperanza y, al mismo tiempo, aceptar la incertidumbre. Mi valor no depende de que alguien me elija. Piensa ahora en una acción pequeña y realista que te ayude a cuidarte hoy: descansar, escribir lo que sientes, hablar con alguien de confianza o expresar con respeto lo que necesitas. No tienes que hacerlo todo ahora. Basta con reconocer cuál podría ser tu próximo paso. Toma una última respiración profunda… y suéltala despacio. Siente de nuevo tus pies, tus manos y el espacio a tu alrededor. Cuando estés lista, abre los ojos. Llévate estas palabras: Puedo honrar lo que siento, respetar la libertad de los dos y avanzar hacia un amor que sea recíproco.